Ci alleneremo insieme per costruire le sequenze di esercizi. Diventerai familiare con i nomi degli esercizi, con la struttura delle sequenze e acquisirai consapevolezza e forza in tutto il corpo.

Gli allenamenti saranno a tua disposizione per sei mesi o un anno dalla data di acquisto, e potrai vederli quante volte vuoi. La ripetizione è la chiave per metabolizzare movimenti nuovi e creare automatismi nel corpo.

Con la pratica ti sentirai sempre più a tuo agio nell'esecuzione degli esercizi, e la lezione diventerà un vero e proprio "flow", un fluire di un movimento in quello successivo.