Pilates al Muro

​​Mi sono presa il tempo per esplorare le potenzialità del muro come potenziale supporto per la pratica di Pilates e ho scoperto che può essere uno strumento molto valido e interessante.

Fornisce un riscontro sugli allineamenti e migliorare la stabilità; aumenta la sfida in alcuni esercizi, vista la diversa inclinazione rispetto al lavoro sul Mat; aiuta nel lavoro in piedi, permettendo di concentrarsi sul rinforzo muscolare senza sfidare troppo l'equilibrio.

In generale, trovo che il lavoro con il muro sia molto completo, versatile e divertente e spero che anche tu apprezzi questo tipo di allenamento.

Proprio perchè questo lavoro mi è piaciuto così tanto, ho pensato di creare un'intera serie di video per poterti allenare in modo completo usando il muro.