Il lavoro di Pilates al Muro mi è stato richiesto spesso nell'ultimo periodo.

Ho deciso di raccogliere le tante richieste ricevute di realizzare dei video di Pilates al Muro; mi sono presa il tempo per esplorare le potenzialità del muro come supporto per la pratica di Pilates e ho scoperto che può essere uno strumento molto valido e interessante.

Può fornire un riscontro sugli allineamenti e migliorare la stabilità; può aumentare la sfida in alcuni esercizi, vista la diversa inclinazione rispetto al lavoro sul Mat; può aiutare nel lavoro in piedi, permettendo di concentrarsi sul rinforzo muscolare senza sfidare troppo l'equilibrio.

In generale, trovo che il lavoro con il muro sia molto completo, versatile e divertente e spero che anche tu apprezzi questo tipo di allenamento.

Proprio perchè questo lavoro mi è piaciuto così tanto, ho pensato di creare un'intera serie di video per poterti allenare in modo completo usando solo tappetino e una parete libera.

Nasce allora questo percorso, che prevede 10 Video che si concentrano su argomenti e zona muscolari diversi. 

Puoi usare i video in sequenza, dal numero 1 al numero 10; puoi salvare i tuoi preferiti e farli diventare parte della tua routine settimanale, puoi combinare due video di diverso argomento se vuoi creare un allenamento più lungo.

Spero che tu ti diverta ad esplorare questo strumento (come ho fatto io!), e che tu possa usare questi video per tonificare, rinforzare, mobilizzare e allungare tutto il corpo.

Buon lavoro!!!